بلاگ فروشگاه شباهنگ شیراز

مقالات مرتبط با سایت
ژ 1-7

یک سوم جمعیت جهان در دوره‎ای از زندگی خود به بی‌خوابی دچار شده‎اند و بیشتر مردم هر چند وقت یک بار با مشکلاتی هر چند خفیف در خواب خود روبرو می‏شوند. اگر به سختی خواب‎تان می‏برد، خواب طولانی ندارید یا هر دو ، باید بدانید عوامل زیادی در بروز این مشکل دخالت دارند و استرس، عوامل محیطی و غذایی که می‏خورید از جمله آن‎‎ها هستند.

ژ 1-8

داشتن یک خواب شبانه‌ی خوب و کافی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید در جهت حفظ سلامتی بدن و همچنین آرامش فکر و ذهن‌تان انجام دهید. خواب کافی زمان و انرژی لازم را در اختیار بدن‌تان قرار می‌دهد تا از اضطراب‌ها و نگرانی‌های روز گذشته جدا شود و برای روز آینده بازیابی و بازسازی گردد.

ژ 1-9

برخی از مردم چهار یا پنج ساعت خواب در شب را برای خود کافی می دانند.آن ها ادعا می کنند که پس از این مدت خوش خلق و سرزنده از خواب برمی خیزند و برای انجام وظایف روزمره شان آماده هستند! اما این ادعا از نظر علمی بسیار نادرست است که بعد ازب مدت ها باعث بیماری های عصبی نیز می شود.